一百克包子的热量为234大卡，其热量相当于一百克的热干面虽然包子的热量比较高，但因为吃包子的时间是在人体新陈代谢最旺的早上，因此吃高热量的包子不会长胖234大卡的热量需要爬楼梯一个多小时才可以完全消耗因此，最好只在早晨的时候，将包子当做早餐来吃最好中午和晚上都不要吃包子粽子的。

234cal千卡等于消耗234克脂肪，相当于一个鸡蛋所产生的热量卡路里calorie是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上卡路里calorie是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上卡路里，是一个能量单位我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物。