122将处理好的食材一并放入煲中3加入清水没过食材4待中火煮沸后，加一小勺醋于煲内，然后盖盖，小火煲两小时5出锅前，加入适量盐即可，热腾腾的黄豆骨头汤就上桌了猪骨头 适量黄豆 适量生姜 适量盐13黄豆也叫大豆，富含人体所需要的重要元素，有降低胆固醇，预防心脏病的作用，用黄豆来炖。

至水再沸起，改用中火继续煲至黄豆熟透，以少许盐调味即可共15张 常见黄豆排骨汤照片 营养价值 健脾开胃，去湿消肿，补而不燥共13张 黄豆排骨汤配料照片 此汤骨酥豆烂，汤味鲜香，可单独服食，也可佐餐食用1次做好可分成3顿，每天服1次，连续服3天隔7天再做1次，可连续3－4次服。

土茯苓猪骨黄豆可以一起煲汤喝因为这些食品互相不相克，一起煲汤喝不会引起任何不良反应，口感清香鲜美，营养价值高土茯苓有利水消肿提高人体免疫力降血压健脾和胃宁心安神的功效与猪骨黄豆一起煲汤，蛋白质利用率更高，有补血补气补肾补钙清热解毒利尿消肿的功效。

干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠还含有维生素ABDE及钙磷铁等矿物质猪骨煮汤性寒凉，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨若脾胃虚寒，消化欠佳之人食之，易引起胃肠饱胀或腹泻，故应在骨汤中加入生姜或胡椒猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用。

海带黄豆排骨汤是一道多年来十分受欢迎的家常汤汤中海带可促进人体对钙的吸收，而黄豆排骨则含有大量的蛋白质，不但营养高，有益身体健康，而且鲜味十足这道汤有降火消炎美容的功效不过，虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃，过多食用。

具有健脾开胃强身健体的功效黄豆异黄酮具有一定的抗衰老作用，而且对于干涩粗糙的肤质有所改善，由此可以证实经常吃豆类和豆制品有一定的美容功效大豆异黄酮属于水溶性物质，容易被人体吸收利用木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙铁等木瓜的功效。

猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用食谱原料 猪脊骨300克，黄豆50克，蜜枣3个，陈皮14个，姜2片，盐胡椒粉适量制作方法 1将猪脊骨斩件，放入滚水中煮3分钟，捞起洗净2黄豆陈皮洗净待用3把所有材料放入煲内，加入1000克清水，用猛火煲滚后改用慢火煲3小时，放入调料即可。

黄豆美白，猪骨补钙，淮山补气，三个一起煲汤营养好得很。

三豆猪骨汤黄豆享有豆中之王的美称，含有16%左右的脂肪，35%以上的蛋白质此外，大豆中还富含B族维生素膳食纤维异黄酮植物固醇等多种植物化学物质和钙磷钾等元素，对更年期骨质疏松也有一定的防治效果比如土豆山药枸杞等，特别是土豆，对皮肤很好，可以让人衰老的速度更慢还可以补充。