1、1000到1500卡路里大概等于300卡以内的早餐，一杯250毫升牛奶150卡路里，一个鸡蛋70卡路里，一片吐司60卡路里600卡以内的午餐，一碗米饭150卡路里，一份红烧类肉菜例如红烧排骨250卡路里，一份炒蔬菜80卡路里，一碗海带汤40卡路里200卡以内零食，一个水果比如苹果80卡路里，一把杏仁100卡路里半包薯片30。

2、烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡 肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470卡 主食 白饭1碗 140g 210 白馒头1个 280卡 煎饼100克 333卡 馒头蒸，标准粉100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包。

3、豆沙包 一个 215千卡 鲜肉包 一个 225280千卡 烧包 一个 160千卡 小水煎包2个 约220千卡 韭菜盒子 1个 260千卡春卷100克 463千卡 烧饼100克 326千卡 油条 1条 230千卡 花生豆花 一碗 180千卡 三鲜豆皮100克 240千卡 这是很小的一部分，你比照一下吧，如果要知道别的食物的卡路里可以追问我。

4、用下列食物比较白饭 1碗 140g 210 千卡白馒头1个 280千卡煎饼100克 333千卡馒头蒸，标准粉100克 233千卡花卷100克 217千卡小笼包小的5个 200千卡肉包子1个 250千卡水饺10个 420千卡菜包 1个 200千卡咖哩饺 一个 245千卡猪肉水饺 一个 40千卡。

5、250千卡等于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪，油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪，粗略计算，如果饭前吃了一块无糖点心重约50克，热量约为200至250千卡，相当于4两米饭的热量，也就是说正餐的主食就不能。

6、相当于216克米饭解析100克米饭的热量是116 千卡，所以250千卡热量相当于米饭是250÷116x100=216克米饭其他食物热量计算方法主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14 碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡肉类豆腐鸡蛋。

7、负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里还要多 这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理换句话说，身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里这就给了这些食物一个自然消耗脂肪的优势 举例来说一块馅饼含有350卡路里，可能只需要100卡路里来消化，这样，你的身体。

8、约为350卡路里，相当于2碗米饭350大卡的食物是比较少的，100克米饭的热量大概在200大卡左右，100克苹果的热量相当于在50大卡左右，100克鸡蛋的热量大概在200大卡左右人体一天最少需要1500到1800大卡的热量，满足人体的能量代谢需要，在保证身体能量需要的情况下，选择一些低热量，低脂肪容易消化吸收的。

9、食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14 碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量。

10、知道食物的卡里路是多少还有做什么运动可以消耗多少卡路里清楚点说明谢谢了 卡路里是食物中含有的我是想知道食物卡路里卡路里低的话我以后就吃那些卡路里高的话我以后都疏远知道这些吗？谢谢你 卡路里是食物中含有的我是想知道食物卡路里卡路里低的话我以后就吃那些卡路里高的话我以后。

11、不同的食物会产生不同的能量以白饭为例， 1碗 140g约有 210 千卡那么303千卡热量相当于吃了303210*140=202g 白饭。

12、春夏秋冬早中晚夜饥饱胖瘦等等对人体分泌消化液的影响，你基本无法测量与控制假设这1000卡的食物，在胃消化液作用下处理了60%供肠道吸收，那么这600卡你的肠道能吸收多少呢同上因人而异吸收能力还是不同，这600卡肯定会有流失，同样你还是无法测量与控制总之，减肥要理性，健康才是王道。

13、是293公斤米饭 340千卡等于卡路里，100克米饭的热量是116卡路里，那么卡路里的热量相当于116*100，约等于克米饭产生的热量。

14、相电余吃了100个鸡蛋用下列食物比较白饭 1碗 140g 210 千卡 白馒头1个 280千卡煎饼100克 333千卡 馒头蒸，标准粉100克233千卡花卷100克217千卡 小笼包小的5个200千卡肉包子1个50千卡 水饺10个420千卡菜包 1个200千卡 咖哩饺 一个245千卡猪肉。

15、100卡路里大概等于大半杯可乐一杯啤酒125毫升白葡萄酒200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等100卡路里大概等于一根香蕉30个左右的桑葚4个桃子一盘草莓等一卡路里等于125毫升白葡萄酒，2毫升鲜榨橙汁，15毫升巧克力奶昔一卡路里等于一百分之一跟香蕉，03个桑葚，一百分之一盘草莓。

16、食物卡路里对照表如下1主食类如米饭稀饭面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡2肉类豆腐鸡蛋37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡125克的奶类两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡值得注意的是。