豆类食品还有大量植物性蛋白，其中有一种成分为大豆异黄酮，可以调理人体内分泌，具有类似动物体内雌激素的生物活性长期坚持使用黄豆或者黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方法#xF356肉类食物像甲鱼鸭肉蚌肉乌贼鱼也含有雌激素，经常食用有利于增加体内雌激素水平#xF33F药材一些滋补药材中含有异黄酮，能补充。

于女性来说，结婚生子是梦想，有一个幸福美满的家庭，再有一个健康聪明的宝宝，简直就是完美人生了想要有这样的体验，除了选择适合自己的老公以外，在备孕期间也要注意很多，以保障宝宝的身体健康要从饮食做起，那么备孕期天天吃黄豆和黑豆好吗备孕期天天吃黄豆和黑豆好吗补充女性雌激素 常吃黑豆。

大豆豆浆豆腐腐竹等雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐腐竹等，可有效调节内分泌功能。

吃什么食物能最快补雌激素 吃豆制品补雌激素是误区 很多养生文章都讲过，雌激素对女性非常重要，女性平时要多吃豆浆，豆制品来 补充雌激素，延缓衰老说是大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补 体内的雌激素不足，还可以双向调节每天喝 500 毫升豆浆或吃 100 克以上的豆 制品，如豆腐豆浆腐竹等。

1大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平2经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎因为大蒜中富含蒜素大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈。