1、喝大米粥不会发胖，但纯靠喝粥很难减肥，粥因为煮的时间比较长，它容易消化，维持饱腹感的时间也比较短虽然一碗粥大概只等于半碗饭的热量，但由于饿得快，很多人就会忍不住找其它东西来吃，那么摄入的热量反而更高靠吃粥减肥要有一个先决条件，那就是忍得住饥饿，说只喝粥就真的只喝粥，否则。

2、米饭的热量高一碗米饭的热量大约116大卡一碗面条的热量大约284大卡一碗稀饭的热量大约58大卡食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量对于肥胖症糖尿病高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量。

3、发胖与否主要看体质，不我觉得会胖，因为我们这里习惯是晚上喝稀饭，通常会胖的 但也因人而异 只要注意时间就可以了，晚上9点之答一个人的胖瘦主要取决于热量收支平衡，如果每天摄取的热量多余消耗的热量，那么肯定会变胖，如果每天摄汤糖躺都是发胖的因素，开来你晚饭不要吃了，喝点粥就行了八宝粥最好是早上喝。

4、喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂故粥有。

5、稀饭会长胖，因为大米经过熬制，会把糖份充分的熬出来，吃了更胖，所以糖尿病人都是最好不要吃稀饭 香蕉不要吃太多了，1天2根就够了，因为香蕉有不低的热量和高糖份 以下方法绝对亲身经历 11个星期只喝蜂蜜水，其他什么都不吃，这是最快速又把伤害减到最低的方法，1个星期8斤！2一天只吃3个苹果+6。

6、你好 每天早上一碗绿豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不会发胖的因为他们含的热量不多人体每天消耗的比这个卡路里多得多，就是你喝过粥以后静坐不动，这个能量都会被人体自身新陈代谢消耗掉~所以是不会发胖的~我朋友是营养师~分析过这个粥的热量，您看看~普通的碗，一碗小米粥的热量大约是100cal左右。

7、4都是碳水化合物人体摄入碳水化合物的量多少是导致发胖呢原因之一就是说不管大米粥热量你是吃粥还是面条还是馒头，吃过量了都会发胖，但是不吃会饿死民间流传一句话啊一个人要是有胖的基因，哪怕喝水大米粥热量他也会胖5医生建议这是不好说的，每个人的体质不一样，有人吃什么都胖。

8、稀饭有清肠胃，增强食欲等效果，但是比较容易被身体吸收，所以长期食用会长胖，还是适量比较合适 大米在经过熬制以后，就会把糖分充分的熬出来所以吃了就会更胖。

9、米饭的热量更高如果说等量的白粥与米饭的热量应该是白粥比较低，因为白粥的含水量高，但在增肥的四字决汤，糖，躺，烫中，白粥一般食用时温度较高烫，额外的热量大，且成流体形态汤，身体容易吸收，同时胃的排空快，容易产生饥饿感，而多食，所以相对更容易长胖100克生大米含有330千卡。

10、以100克为单位计算，其热量31大卡稀饭porridge rice，是以中国为主的东方人特有食物，型状稀稠不一，各地常用材料有大米小米黑米莲子花生银耳薏米红豆等，一般是佐餐玉米面可单独作为稀饭，据说慈禧太后每日爱喝玉米稀饭一碗一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。

11、减肥人士不应该只关注热量，更应该关注于营养均衡减肥人群在减肥的过程之中注意营养均衡，就相当于成功了80%，剩下的只需要坚持下去就可以了其实米饭这类碳水化合物并不是吃胖的主要原因，真正的原因在于吃的过多，消耗的过少所以说，减肥人群在减肥的期间应该严格控制自己所摄入的食物，按比例去。

12、只喝白粥，也会造成人体营养的流失这是因为白粥的原料是精制加工的大米，其主要成分是淀粉少量的蛋白质和B族维生素其营养结构比较单一，不能为人体补充足够的蛋白质脂肪膳食纤维等物质久而久之，会造成营养不良合理吃粥不会发胖，因为粥是由水和米煮沸后形成的，一般100克的粥，含有31大卡。

13、三碗大米稀粥的热量比饭还多是对的 很多人为了养生或者减肥而选择吧主食换成五谷杂粮一类，五谷杂粮属于粗粮，含有大米一类精细粮所没有的食物纤维杂粮粥能有效降低血糖，让身体更有精神，那么杂粮粥热量高还是米饭高呢？杂粮粥真的能减肥吗？#x00A0杂粮粥热量高还是米饭高 “杂粮热量低”是个常见误解各种粮食的淀粉含。

14、会廋，大米稀饭主要是水天天喝水能胖吗。

15、以100克为单位计算，其热量是31大卡，由此我们可以看出一碗稀饭的热量是比较低的按照正常人的热量标准每100克稀饭的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的1%含量所以减肥的女性朋友们可以放心食用稀饭不仅因为它的热量低，而且在减肥期间，食用稀饭有助于肠胃的消化。