1、降低胆固醇水平膳食纤维可以与胆汁酸结合，从而降低血液中的胆固醇水平促进血糖控制白饭豆的低升糖指数有助于减缓血糖升高，特别适合糖尿病患者或有血糖控制需求的人改善心脏健康白饭豆中富含的钾元素可以帮助控制血压，而镁元素又有助于放松血管，从而改善心脏健康预防慢性疾病白饭豆中富含抗氧。

2、白饭豆是一种可食的模样似黄豆的白色豆类食物白饭豆含有蛋白质维生素B1维生素B2烟酸钙铁等营养成分，有消脂减肥的功能白饭豆使人们在品尝美味佳肴的同时收到利尿消肿减肥健美的效果白饭豆滋养，解热，利尿，消肿可治水肿，脚气病。

3、白饭豆，中药名为豆科菜豆属植物菜豆的种子全国均有栽培具有滋养，解热，利尿，消肿之功效常用于水肿，脚气病。

4、可以一起煮粥，白饭豆有健脾养胃的功效，薏米有祛湿养胃的功效，所以它们一起熬粥更有营养希望我的回答能帮到你谢谢。

5、有很好的药用价值这种的白饭豆可以做大米芸豆饭，黑米芸豆粥，但是不能和淀粉一起煮如图另外一种芸豆，又称四季豆或者刀豆，是一种食用植物菜豆，做法有木耳芸豆炒火腿肠，猪肉芸豆馅饺子，土豆炖芸豆，腊肉炒芸豆，这种的芸豆不会和淀粉一起煮，勾芡是可以用淀粉的如图。

6、我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率等红豆可补心利尿，能解酒解毒，对心脏病肾病水肿有一定疗效红豆还有较多的膳食纤维，有良好的润肠通便降血压降血脂调节血糖抗癌减肥作用绿豆味甘性凉，有清热解毒作用，能帮助人体排泄。

7、其他名称x豆南眉豆沿篱豆蛾眉豆凉衍豆羊眼豆膨皮豆茶豆南豆小刀豆树豆藤豆白米豆广西地方称谓 汉语拼音Meidou 英文名Purple Haricot 白豆 释名又叫饭豆它的苗嫩的时候可以当菜吃，吃生的也很好有的是白**，也有的是土黄色，像绿豆一般大，但比绿豆长。

8、莲藕排骨可以加白饭豆一起煲汤喝因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美营养价值高有清热解毒润肺止咳补血补气健脾养胃的功效。

9、1白豆+洋葱会对我们的身体产生不好的影响，给我们的身体带来一定的负担2白豆+菠菜这两种食物分开吃都是十分有营养的蔬菜，但是一起吃会影响营养元素的消化吸收3白豆+核桃这样吃不仅不会使这两种食物起到该起的作用，还会引起腹胀消化不良4白豆+虾皮会影响营养元素的消化吸收， 一。

10、五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素和矿物质是普通白米的数倍，所含的维生素A维生素B1维生素B2维生素C维生素E和钙钾铁锌等微量元素，更为丰富五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，且大都含有较多的不饱和脂肪酸，能够提供人体必需的大多数营养素参考资料来源人民网吃五谷杂粮的好处五谷功效与作用。

11、花生营养价值很高，含脂肪40％50％，是大豆的两倍含蛋白质30％左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍而且花生易被人体吸收，消化系数在90％左右此外，花生还含有核黄素钙磷卵磷脂胆碱不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”花生保健作用主要有一是食用花生可使人体。

12、20190924 060900 如果是刚买回来的新鲜豆角上有锈斑的话是可以吃的，这是因为豆角在生长的时候被虫子爬过表面而形成的氧化作用，内里是没有影响的，而且说明是没有喷洒太多农药，所以说这时候的豆角是我们可以去放心去吃的但是我们如果发现是买回家放置一段时间长斑的话，这个有可能是已经比。

13、5红米所含的泛酸维生素E谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显6红米与化学合成红色素相比，具有无毒安全的优点，而且还有健脾消食活血化瘀的功效三白米 白米是稻米经过精制后的一种米由于白米在加工过程中经过精磨去掉大米外层部分等程序。

14、功效五豆粥具有清热解毒健脾和胃等功效热天怕热大汗，冬天怕冷手脚寒，疲劳乏力透支原料赤小豆扁豆绿豆黑豆黄豆同等量白米适量做法先把所有食材洗净，放入锅中，加适量清水，蒸煮温馨提示黑豆入肾经红豆入心经绿豆入肝经黄豆眉豆入脾经白扁豆入肺经凡豆去湿。

15、可以，薏仁米是健脾胃，去湿气的，红豆是清热去湿气的，黑米有补肾，补血，养颜作用，小黄米健脾胃，补虚作用，麦子健脾补气，白米有养颜滋阴作用对身体很好的。