大米饭是中国传统的主食之一，不仅口感好，容易消化，而且营养丰富大米饭的热量取决于其种类加工方式和食用量等多个因素根据数据统计，白米饭每100克热量大约为130千卡左右而红米饭糙米饭等相对较粗糙的米饭热量更低，一般在110120千卡之间虽然大米饭热量不高，但是主要成分为碳水化合物，而过。

一碗白米饭的热量是300大卡每100克米饭含碳水化合物2586克，脂肪033克，蛋白质26克，纤维素03克，钾25毫克，钠147毫克米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收糙米饭中的矿物质膳食纤维B族维生素特别是维生素B1含量都较。

米饭是人类最常见的供能主食之一，其中含有大量的碳水化合物蛋白质及微量元素，能给人们提供丰富的营养物质但是其热量是比较高的，但和面条比起来稍微能低一些米饭是中国乃至东亚东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物米饭，又称白饭，或简称饭是一种把稻米与。

拳头大小的米饭，一般的情况下应该在一百克左右，热量在116大卡因为拳头也是有大拳头或者是小拳头，在减肥期间的时候，其实也是可以吃米饭的，而且米饭里面的营养成分比较丰富，每次在吃大米饭的时候吃150克到200克左右，另外每一百克米饭的热量大约为116大卡，减肥人群一定要吃米饭，最好是粗细搭配，多粗。

232大卡米饭的热量其实不是很高，每100克米饭的热量大概为116大卡，200克米饭的热量也就是232大卡热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

米饭116大卡100克猪肉143大卡100克 米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养大米性平味甘 有补中益气健脾养胃益精强志和五脏通血脉聪耳明目止烦止渴止泻的功效留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且。