是的，米饭的含糖量很高 血糖高的人要少吃米饭，还有稀饭多吃粗粮之类的据说那个肥肉含糖量也高，也要少吃。

每100克大米粥含有56毫克的糖分，相对来说含糖量还是比较高的米粥加热煮制时间较长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖适量喝大米粥，可以为身体的新陈代谢提供能量大米粥含糖量高吗 大米在长时间的熬制过程中，淀粉分解转化为短链的糖水化合物，变为了单。

绝对的稀饭含糖量高，身体血糖稍高的人，对饮食就要多注意了，多吃杂粮，馒头，面类。

会的，白米稀饭你的含糖量已经很高了。

粮食和豆类本身含糖量就不一样，大米含糖量比大豆要高，因此大米稀饭的糖分比大豆豆浆的糖分要高2制作过程豆浆在制作过程中没有经过浸泡研磨等处理，含糖量较低稀饭在制作过程中需要将大米等粮食浸泡研磨煮熟，这个过程中会有淀粉水解成糊精或麦芽糖，含糖量较高。