1如果把饭弄成粥，热量会减小，因为大部分是水，水多了，米就煮涨了，烂了，热量就小了，100克65卡稀点的2汤的部分有热量，因为里面不是光水，而是米煮烂后，被分解分散了，水就变成米汤了，100克稀饭65卡是指；糙米饭糙米饭团 5胚芽米 糙米加工除糠后就是胚芽米了，一般留胚率在80%以上的才能叫做胚芽米它保有胚芽中的营养，口感也在线但由于它的加工难度大，价格会比较高保质期也比较短，通常需要冰箱冷藏煮粥米饭饭团 6。

东北糙米的功效与作用

1、东北大米一般都是一年一茬，粘性大水分少而南方米一般都一年两三茬，对比之下粘性和水分都要虚得多所以从这个意义上来讲1354大区域上都是南方类的粳米或籼米由于南方气候环境，昼夜温差小所以质感上比较硬，大米。

2、为了有益营养保留得越多，可以替换式增加糙米有色米的数量比重，也可以混合其它粗杂粮如燕麦红小豆小米等，既提高营养和饱腹感，对于热量控制血糖波动控制等也都有好处。

3、糙米是未精磨的大米糙米含维生素市场卖的都是精米，很少含维生素了东北大米陈米较多，还是买南方新大米好别买特精白那种，既贵又没营养买浅米黄色的为好。

4、不是的粳米和糙米的区别一定义不同粳米粳米俗名大米精米硬米白米肥仔米它是稻米中谷粒较短圆黏性较强胀性小的品种我国各地均有栽培，以北方为多，有早中晚三收，即在六七八九或。

东北糙米好吃吗

1外观上的区别 燕麦米的米粒会更加的短一些，而糙米一般都是属于细长型的，并且燕麦米的颜色是属于浅褐色的，而糙米的颜色是属于浅黄色，从颜色上面还是比较好区分的2吃法上的区别 糙米最好的方法就是用来和大米或者。

常见的糙米产地有黑龙江湖南新田县，以及东北贵州产的糙米都比较不错2糙米含有的营养物质非常多，包括蛋白质脂肪维生素b以及钙铁锌等等其中糙米中的钙和铁含量都高于平时吃的白米，维生素e含量更是高于白米的。